Home »  » ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ



Πόσο σεξ θα κάνεις στη ζωή σου; Ερευνα έχει την απάντηση

H ζωή είναι μικρή και οι ρυθμοί της καθημερινότητας την κάνουν να περνά ακόμα πιο γρήγορα. Αφιερώνουμε πολύ χρόνο σε πράγματα που πολλές φορές δεν μας προσφέρουν καμία ευχαρίστηση. Ρουτίνα και πάλι ρουτίνα. Το σεξ, για τους περισσότερους, λειτουργεί σαν ένα διάλειμμα από όλα. Ενα διάλειμμα που έχει μικρή διάρκεια μέσα στην ημέρα συγκριτικά με […]

7 λάθη που κάνουν ακόμα και τα πιο έξυπνα ζευγάρια -Γι αυτό χωρίζουν

Ο γάμος είναι το επόμενο βήμα ενός παθιασμένου έρωτα και μιας μακροχρόνιας σχέσης και πάντα -έτσι φαίνεται τουλάχιστον- ξεκινά με τις καλύτερες διαθέσεις. Στην πορεία, όμως, οι υποχρεώσεις και η ρουτίνα κάνουν πολλά ζευγάρια να χάνουν το παιχνίδι και κάνουν λάθη συνηθισμένα και χιλιοσυζητημένα. Λάθη όμως που συχνά οδηγούν το ζευγάρι στο διαζύγιο. Τα 7 […]

Πιο γερό ανοσοποιητικό για όσους μασάνε καλά το φαγητό τους!

Η καλή μάσηση των τροφίμων μπορεί να διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα και έτσι να μας προστατεύει από τις λοιμώξεις του στόματος, αναφέρει διεθνής ομάδα επιστημόνων με επικεφαλής μία ελληνικά ειδικό. Σε πειράματα στο εργαστήριο, οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ στη Βρετανία, τα Εθνικά Ιδρύματα Υγείας (ΝΙΗ) των ΗΠΑ και το Πανεπιστήμιο ΜακΜάστερ του […]

Αργεί να μιλήσει το παιδί; Τι πρέπει να γνωρίζετε

Τα παιδιά αναπτύσσονται με το δικό τους ρυθμό και αυτό ισχύει και για την ομιλία, όπως και για κάθε άλλη πλευρά της ανάπτυξής τους. Τα παιδιά συνήθως λένε τις πρώτες τους λεξούλες πάνω κάτω στους 12 μήνες. Για τον επόμενο χρόνο, εμπλουτίζουν το λεξιλόγιό τους και μέχρι την ηλικία των 2 ετών, χρησιμοποιούν παραπάνω λέξεις […]

Οι τέσσερις τροφές στις οποίες βρίσκεται η ουσία που τονώνει το ανοσοποιητικό.

Η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυσή του. Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού παίζει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της γρίπης και τελικά η διατροφή μπορεί να είναι καθοριστικής σημασίας σε αυτό. Οι επιστήμονες μάλιστα ανακάλυψαν ότι μια φυσική ουσία μπορεί να καταπολεμά τη γρίπη και άλλες λοιμώξεις. Ο λόγος για την σπερμιδίνη αποκαθιστά την […]

Tips διατροφής που ανεβάζουν την διάθεση.

Συμβουλές για να μην «πέφτετε» ψυχολογικά. Η διάθεση, τα συναισθήματα και το στρες αποτελούν παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν -σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό- τις διατροφικές μας επιλογές. Η παραπάνω σχέση ωστόσο, λειτουργεί και αντίστροφα, αφού οι διαιτητικές συνήθειες και η πρόσληψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών συνδέονται στενά όχι μόνο με τη σωματική αλλά και με […]

Έξυπνα τρικ που θα σε βοηθήσουν να τρως λιγότερο, χωρίς να κάνεις δίαιτα

Σε ένα πρόγραμμα διατροφής σημασία έχει όχι μόνο η ποιότητα άλλα και η ποσότητα της τροφής . Και μόλις είπα την μαγική λέξη «ποσότητα», που είναι το αδύνατό σου σημείο. Δεν αντέχεις ούτε να μετράς το ψητό κοτόπουλο σε γραμμάρια, ούτε και σου αρέσει, ειδικά τις ημέρες που πεινάς πολύ. Από την άλλη βλέπεις πως […]

5 λάθη στο μακιγιάζ που τονίζουν τους πόρους

Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να κάθεσαι με τις ώρες μπροστά στον καθρέφτη, να έχεις επιστρατευτεί όλα σου σχεδόν τα καλλυντικά και στο τέλος, κοιτάζοντας στον καθρέφτη να αντικρίζεις τους «γιγαντιαίους» πόρους, ιδιαίτερα γύρω στην περιοχή της μύτης σου. Τι κάνεις λάθος; Ποια είναι τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για σωστή κάλυψη; Ποια […]

Πώς να διατηρήσετε το ψωμί φρέσκο στην ψωμιέρα.

ψωμιΧρήσιμο μυστικό για την κουζίνα. Πολλές φορές αγοράζουμε παραπάνω ψωμί για το μεσημεριανό με αποτέλεσμα να μένει για τις επόμενες ημέρες χωρίς να καταναλωθεί. Αν κρατάτε το ψωμί σας στην ψωμιέρα, υπάρχει ένας τρόπος για να το βοηθήσετε να διατηρηθεί για περισσότερες ημέρες. Το ψωμί διατηρείται περισσότερο καιρό στην ψωμιέρα και δεν μουχλιάζει, αν περάσουμε […]

Έξυπνα κόλπα καθαρισμού για αστραφτερό σπίτι.

Χρήσιμα tips για απίστευτα αποτελέσματα. Ήρθε η ώρα να καθαρίσετε το σπίτι; Δείτε παρακάτω κόλπα για το καθάρισμα, που θα σας βοηθήσουν να έχετε ένα πεντακάθαρο σπίτι, χωρίς πολύ κούραση. Κόλπα καθαρίσματος Για να γυαλίζουν οι βρύσες σας, τρίψτε τις με μπλε οινόπνευμα και μετά με ένα πανί στο οποίο έχετε πασπαλίσει αλεύρι. Για να […]

Η βιταμίνη D προστατεύει από το κρυολόγημα, τη γρίπη και την πνευμονία.

Τι δείχνει νέα επιστημονική μελέτη. Τα συμπληρώματα βιταμίνης D προστατεύουν τους ανθρώπους από την πνευμονία, τη γρίπη και τα απλά κρυολογήματα, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη διεθνή επιστημονική έρευνα. Μάλιστα, οι επιστήμονες προτείνουν την προσθήκη της βιταμίνης D στις τροφές για να σωθούν ζωές. Πρόκειται για την πιο πειστική μέχρι σήμερα επιστημονική διαβεβαίωση ότι η […]

Πόσα κιλά θα χάσoυμε εάν πίνουμε δύο ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα

Μπορεί το νερό από μόνο του να μην αδυνατίζει, αλλά συμβάλλει έμμεσα στην απώλεια των περιττών κιλών επειδή προωθεί το αίσθημα του κορεσμού. Ερευνητές μάλιστα, έκαναν μελέτες και απέδειξαν αυτή την αποτελεσματικότητά του.   Σε μία έρευνα χώρισαν υπέρβαρους συμμετέχοντες σε δύο ομάδες. Όλοι οι συμμετέχοντες ακολουθούσαν ολιγοθερμιδική δίαιτα (δηλαδή λάμβαναν από τις τροφές λιγότερες […]

Αυτά τα (παν)έξυπνα τρικς θα σε βοηθήσουν να τρως λιγότερο, χωρίς να κάνεις δίαιτα

Σε ένα πρόγραμμα διατροφής σημασία έχει όχι μόνο η ποιότητα άλλα και η ποσότητα της τροφής . Και μόλις είπα την μαγική λέξη «ποσότητα», που είναι το αδύνατό σου σημείο. Δεν αντέχεις ούτε να μετράς το ψητό κοτόπουλο σε γραμμάρια, ούτε και σου αρέσει, ειδικά τις ημέρες που πεινάς πολύ. Από την άλλη βλέπεις πως […]

Βρήκαν με ποιον τρόπο προστατεύει το ελαιόλαδο την καρδιά

Το σήμα-κατατεθέν της μεσογειακής διατροφής, το ελαιόλαδο, μπορεί να μας προστατεύει από την καρδιοπάθεια, «καθαρίζοντας» τις αρτηρίες από τα λιπώδη ιζήματα και βελτιώνοντας τη ροή του αίματος, αναφέρουν Ισπανοί επιστήμονες. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με 296 ηλικιωμένους που διέτρεχαν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν καρδιαγγειακά νοσήματα κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το ελαιόλαδο σχετίζεται με καλύτερη λειτουργικότητα […]

Το μυρωδικό «ασπίδα» στο κρυολόγημα

Οι πολύ ισχυρές ιδιότητές του. Η διατροφή αποτελεί σημαντική ασπίδα απέναντι στο κρυολόγημα πράγμα που σημαίνει ότι η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών μπορεί να προστατεύσει ευάλωτους οργανισμούς. Πολύ σπουδαία είναι και η κατανάλωση ενός πολύ γνωστού μυρωδικού που έχει πολύ ισχυρές ιδιότητες κατά του κρυολογήματος. Ο λόγος για το σκόρδο. Σύμφωνα με έρευνες, η αλικίνη μειώνει […]

Τι αλλάζει στο βιβλιάριο υγείας παιδιού

Χρησιμοποιήθηκαν τα πρότυπα διαγράμματα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για την παχυσαρκία. Νέο Βιβλιάριο Υγείας Παιδιού θα χορηγηθεί στους γονείς από το καλοκαίρι αφού όπως κάνε γνωστό το υπουργείο Υγείας με απόφαση του Αναπληρωτή Γενικού Γραμματέα, ανατέθηκε η εκτύπωση του νέου Βιβλιαρίου Υγείας στο Εθνικό Τυπογραφείο. Σύμφωνα με το υπουργείο Υγείας το νέο Βιβλιάριο Υγείας Παιδιού […]

Η έκφραση ευγνωμοσύνης καταπολεμά την κατάθλιψη…Θεραπευτικό το να λετε «ευχαριστώ».

Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι η έκφραση ευγνωμοσύνης προς τους άλλους μπορεί να είναι το κλειδί που θα νικήσει την κατάθλιψη. Αυτή η βασική έκφραση ευγνωμοσύνης – το «σ’ ευχαριστώ» – μπορεί να κρατήσει μακριά μας τη θλίψη καθώς μας κάνει να εκτιμήσουμε τα μικρά καθημερινά πράγματα της ζωής. Αμερικανοί ερευνητές από τα πανεπιστήμια του Χιούστον, […]

Στοιχεία σοκ για τις εκτρώσεις από έφηβες στην Ελλάδα.

Ο ετήσιος αριθμός τους κυμαίνεται μεταξύ 100.000-150.000 – Παντελής έλλειψη σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης. Τα υψηλά ποσοστά των ανεπιθύμητων κυήσεων και εκτρώσεων στην εφηβεία, παγκοσμίως, παρά την ευρεία διάδοση και χρήση, εδώ και πολλά χρόνια, τόσο του αντισυλληπτικού χαπιού, όσο και του ανδρικού προφυλακτικού, προβληματίζουν την επιστημονική κοινότητα, θέτοντας το θέμα της σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης των εφήβων στις […]

Οι επιπτώσεις στο συκώτι από το λίπος στη διατροφή.

Η υψηλή πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών προκαλεί άμεση αύξηση της εναπόθεσης λίπους στο ήπαρ. Την επίδραση της κατανάλωσης γεύματος με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά στη λειτουργία του ήπατος εξετάζει νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό The Journal of Clinical Investigation. Για τους σκοπούς της μελέτης, ζητήθηκε από 14 υγιείς άνδρες, φυσιολογικού σωματικού βάρους, […]

7 πράγματα που συμβαίνουν όταν σταματάμε το sex…

Χωρισμοί…Πολλή δουλειά… Επαγγελματικά ταξίδια… Υπάρχουν πολλοί λόγοι ικανοί να αναστέλλουν τη σεξουαλική μας ζωή και προφανώς επηρεάζουν την υγεία μας με πολλούς τρόπους καλούς και κακούς. 1. ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΓΧΟΣ Σκωτσέζοι ερευνητές παρατήρησαν ότι τα άτομα που απέχουν του σεξ δυσκολεύονται σημαντικά σε στρεσογόνες καταστάσεις σε σύγκριση με αυτούς που είχαν επαφή τουλάχιστον μια φορά […]

Page 1 of 213123Next ›Last »