Home »  » ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ



Σε ποια ηλικία η γυναίκα έχει τον καλύτερο οργασμό

Share

Η λογική μπορεί να υποδηλώνει ότι στα είκοσι χρόνια μας, δηλαδή στην πιο ξέγνοιαστη περίοδο της ζωής μας, είναι η στιγμή που έχουμε το καλύτερο σεξ της ζωής μας. Οργασμός – Η δεκαετία 19-29 ετών θεωρείται ως το απόγειο της σεξουαλικής εξερεύνησης και του πρώτου μεγάλου έρωτα, ενώ συνήθως το άτομο έχει όλο τον χρόνο […]

Τέσσερις λόγοι να κόψεις τα αναψυκτικά -Ξεκίνα σήμερα

Share

Αν και μόνο στην ανάγνωση του τίτλου ξεροκατάπιατε, μάλλον ανήκετε στην κατηγορία ανθρώπων που δυσκολεύεται να ζήσει χωρίς τα αναψυκτικά. Ακόμα κι έτσι να είναι, κάτι μας λέει ότι αφού διαβάσετε το κείμενο θα σάς είναι πιο εύκολο να το πάρετε απόφαση. Για τους περισσότερους τα αναψυκτικά έχουν μόνιμη θέση στο ψυγείο, αφού είναι η εύκολη […]

Τα 9 απλά σημάδια ότι έχετε υψηλό δείκτη νοημοσύνης

Share

Εχετε αναρωτηθεί αν ο δείκτης νοημοσύνης σας είναι μεγαλύτερος από αυτό του μέσου όρου αλλά δεν ξέρετε πώς να τον μετρήσετε; Παρακάτω παρουσιάζονται 9 σημάδια που είναι ενδεικτικά υψηλής νοημοσύνης, σύμφωνα με μελέτες. Πολιτικά… φιλελεύθερος Μια μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι οι πολύ συντηρητικοί νέοι ενήλικες είχαν μέσο όρο IQ95, ενώ οι φιλελεύθεροι είχαν 106. […]

Τρία μικρά tips για να αντιμετωπίσετε τις λιγούρες

Share

Πώς βοηθάει το νερό. Όλοι έχουν καμιά φορά λιγούρες στις οποίες πολλές φορές ενδίδουν με αποτέλεσμα να βλέπουν και τα κιλά στη ζυγαριά να αυξάνονται. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η λιγούρα συνήθως καταλαγιάζει σε διάστημα μισής ώρας, εάν όμως δεν έχετε αποθέματα υπομονής αλλά δε θέλετε να πάρετε περιττές θερμίδες μπορείτε να προσπαθήσετε να τις […]

Πόσο νερό μειώνει την ένταση της ημικρανίας

Share

Οι πάσχοντες μπορεί να νιώσουν καλύτερα αν αυξήσουν την κατανάλωση. Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού έχει πολλά και σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό αλλά μεταξύ άλλων φαίνεται ότι είναι ιδιαίτερα χρήσιμη στην αντιμετώπιση των ημικρανιών. Σύμφωνα με μελέτες, οι πάσχοντες από πονοκεφάλους και ημικρανίες μπορεί να νιώσουν καλύτερα αν αυξήσουν την κατανάλωση νερού.   Οι […]

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν κοιμάσαι αρκετά

Share

Όλοι οι ειδικοί συμφωνούν. Ο άνθρωπος χρειάζεται κατά μέσο όρο οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Τι συμβαίνει όμως όταν κοιμάσαι συστηματικά λιγότερες; 1. Οι συνέπειες είναι ορατές στην εμφάνισή σου Η βρετανική εφημερίδα The Sun διεξήγαγε ένα πείραμα. Ανάγκασε μια 18χρονη να κοιμηθεί μόλις τέσσερις ώρες συνολικά, μέσα σε τρεις μέρες. Όταν πέρασε το τριήμερο, […]

Ελληνικός καφές, εξαιρετική επιλογή ακόμη και για όσους κάνουν δίαιτα

Share

Πίνεται συνήθως χωρίς γάλα ή με ελάχιστο, δεν απαιτεί προσθήκη μεγάλης ποσότητας ζάχαρης. Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων που προσπαθεί να χάσει ή θέλει να διατηρεί ένα σωστό σωματικό βάρος ρωτάει «ελληνικό καφέ μπορώ να πίνω;». Η απάντηση στο ερώτημα αυτό δεν έχει να κάνει με τις θερμίδες που έχει αυτός καθ’ αυτός ο ελληνικός καφές, […]

Τρεις μύθοι για την σοκολάτα που δεν ισχύουν

Share

Το… παρεξηγημένο γλυκό κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Η σοκολάτα έχει αποτελέσει αντικείμενο δεκάδων ερευνών κατά καιρούς και τα αποτελέσματα συχνά διχάζουν. Η σοκολάτα αποτελεί ένα γλυκό κομμάτι της καθημερινότητάς μας και ορισμένα είδη της έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία όταν καταναλώνονται με μέτρο. Ωστόσο υπάρχουν διάφοροι μύθοι σχετικά με τα οφέλη της ή τις επιπτώσεις […]

Γυμναστική για όλο το σώμα μέσα σε 20’ μόνο με ένα σχοινάκι

Share

Θυμάσαι όταν ήσουν μικρή που κατέβαινες στην αυλή του σπιτιού σου και έπαιζες με το σχοινάκι σου παρέα με τα παιδιά της γειτονιάς σου; Τότε, ως μικρή σίγουρα δεν ήξερες πόσο καλό έκανε αυτό στο σώμα σου και δεν χρειαζόταν να το ξέρεις άλλωστε, γιατί απλά ήσουν μικρό κορίτσι. Τώρα, όμως, ήρθε η ώρα να […]

Τα τέσσερα νούμερα που πρέπει να γνωρίζετε για την υγεία της καρδιάς

Share

Η επαρκής γνώση σύμμαχος στην πρόληψη των καρδιαγγειακών επιπλοκών. Ο ΠΟΥ εκτιμά ότι τα καρδιαγγειακά νοσήματα ευθύνονται για ποσοστό 31% όλων των θανάτων παγκοσμίως, με το 80% των θανάτων αυτών να αποδίδονται είτε στο έμφραγμα είτε στο εγκεφαλικό. Βασικό μέρος της πρόληψης των καρδιαγγειακών επιπλοκών είναι η επαρκής γνώση σχετικά με τους βασικούς δείκτες που […]

Πώς θα επιλέξεις σωστά κρέμα ημέρας & tips αντιγήρανσης

Share

Οι σύγχρονες κρέμες ημέρας συνδυάζουν την ενυδατική και αντιγηραντική φροντίδα με δείκτη αντηλιακής προστασίας, προσφέροντάς μας το καλύτερο όπλο ενάντια στη γήρανση της επιδερμίδας. Εμείς δεν έχουμε παρά να επιλέξουμε ποια καλύπτει καλύτερα τις ανάγκες μας και –φυσικά– να τη φοράμε κάθε μέρα! Όταν πρόκειται να επιλέξουμε μια κρέμα ημέρας, λαμβάνουμε σοβαρά υπόψη μας τις […]

Δέρμα με νεανική λάμψη: 4 tips που θα σε βοηθήσουν να το αποκτήσεις

Share

Καθαρίζετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα, βάζετε πάντα αντηλιακή κρέμα και δεν πειράζετε τα σπυράκια. Γιατί, λοιπόν, λείπει από το πρόσωπό σας η φρεσκάδα και η νεανική λάμψη; Δείτε 4 αλλαγές που πρέπει να κάνετε στην καθημερινότητά σας για να έρθετε πιο κοντά στην επιδερμίδα που ονειρεύεστε: Ποιοτικός ύπνος Όσες ακριβές κρέμες ματιών […]

Το πολύ κρέας αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από εννέα ασθένειες

Share

Οι άνθρωποι που τρώνε καθημερινά κόκκινο κρέας και επεξεργασμένα κρεατικά μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να χάσουν τη ζωή τους από εννέα νοσήματα, σύμφωνα με μία νέα πολυετή μελέτη. Και όσο περισσότερα κρεατικά τρώνε, τόσο το χειρότερο, αναφέρουν οι ερευνητές από τον Τομέα Επιδημιολογίας & Γενετικής του Καρκίνου στο αμερικανικό Εθνικό Ίδρυμα Καρκίνου (NCI). Όπως […]

8 λόγοι για τους οποίους δεν είχες φανταστεί ότι πέφτουν τα μαλλιά σου

Share

Τα μαλλιά δεν είναι απλώς ένα κομμάτι της εμφάνισης μας, αλλά και της προσωπικότητας μας. Αρχικά γιατί είναι ένα από τα στοιχεία που συνθέτουν την εικόνα που έχουν οι άλλοι για εμάς και δεύτερον γιατί ο τρόπος που επιλέγουμε να τα διαμορφώνουμε τοσο στιλιστικά, όσο και χρωματικά παίζει κεφαλαιώδη ρόλο στην αυτοπεποίθηση και κατ’ επέκταση στην […]

Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι

Share

Η αγαπημένη συνήθεια θέλει προσοχή. Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να πίνουν τον πρωινό τους καφέ με άδειο στομάχι, κάτι που δεν είναι καλό για τον οργανισμό τους. Τι κι αν ο καφές να έχει θετικές επιπτώσεις στη διάθεση, τη λειτουργία του εγκεφάλου και την αθλητική απόδοση. Αν πίνετε τον καφέ σας με άδειο στομάχι ή αντικαθιστώντας […]

Τρεις μυρωδιές που διεγείρουν τη σεξουαλικότητα

Share

Επηρεάζουν διαφορετικά τους άνδρες και τις γυναίκες. Είναι γνωστό ότι υπάρχουν πολλές αφροδισιακές τροφές όπως τα θαλασσινά. Εκτός όμως από τη διατροφή, σύμφωνα με έρευνες, σημαντικό ρόλο για τη σεξουαλική διέγερση μπορούν να παίξουν και οι μυρωδιές.Αυτές βέβαια επηρεάζουν διαφορετικά τους άνδρες και τις γυναίκες. Όπως προέκυψε από έρευνες, σύμφωνα με τους ειδικούς, οι άνδρες […]

Ανησυχία για τη μείωση της φυσικής δραστηριότητας των παιδιών

Share

Όσο μεγαλώνουν αυξάνεται ο χρόνος ενασχόλησης με καθιστικές δραστηριότητες. Τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας των παιδιών ηλικίας 5 έως 9 ετών μειώνονται σταδιακά, καθώς εκείνα μεγαλώνουν, ενώ ο χρόνος ενασχόλησης με καθιστικές δραστηριότητες αυξάνεται. Αυτό δείχνει νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. Για τους σκοπούς της […]

Πώς να διαχειριστείτε ένα παιδί που αντιμιλάει

Share

Είναι δεδομένο ότι θα υπάρξουν φορές που το παιδί θα αμφισβητήσει έντονα τα λεγόμενά σας ή θα σας αντιμιλήσει χωρίς προφανή λόγο. Πρόκειται για μια κατάσταση που χρειάζεται ορθολογικό και ψύχραιμο χειρισμό και αυτό θα γίνει με τους παρακάτω τρόπους. Μπορεί εκείνη τη στιγμή να μην είναι το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο, όμως θα […]

Νιώθεις κουρασμένη όλη την ώρα; – Δες ποιο συστατικό πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου

Share

Αν το 2016 είχε καθιερωθεί σαν τη χρονιά των superfoods, όπως το kale και τα φύκια, τότε μπορούμε να πούμε πως το 2017 είναι η χρονιά των βοτάνων, τα οποία έχουν πολλά οφέλη που δίνουν ώθηση και ενεργοποιούν τον οργανισμό σου. Και τώρα που η κούραση και η πίεση της δουλειάς είναι πολύ έντονη και […]

Η σοκολάτα ίσως μειώνει τον κίνδυνο αρρυθμίας της καρδιάς

Share

Η κατανάλωση μέτριων ποσοτήτων σοκολάτας σχετίζεται με σημαντικά μειωμένο κίνδυνο να διαγνωσθεί ένας άνθρωπος με κολπική μαρμαρυγή, μια συχνή και επικίνδυνη μορφή καρδιακής αρρυθμίας, σύμφωνα με μια νέα αμερικακο-δανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Ελίζαμπεθ Μοστόφσκι του Τμήματος Επιδημιολογίας της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο καρδιολογικό […]

Page 1 of 232123Next ›Last »